在家騎動(dòng)感單車給身體帶來(lái)的好處
2019-09-16 19:34:28
北京跑步機(jī)維修，北京愛(ài)美健體育科技有限公司專業(yè)從事室內(nèi)健身器材銷售，維修，翻新，回收等服務(wù)。服務(wù)電話：010-58444887 技術(shù)服務(wù)電話：張工 15313930117
1,加強(qiáng)心肺功能
在不同強(qiáng)度切換和變化的過(guò)程中，心率也會(huì)隨之發(fā)生變化，可以強(qiáng)化心肌，肌璧增厚，泵血更有力，騎行時(shí)間較長(zhǎng)，能提升肺部能力。
2,高效減肥
動(dòng)感單車屬于高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，騎行1小時(shí)平均可以消耗550大卡能量，減脂效果非常好，可以高效達(dá)成減肥目的。
預(yù)防心腦血管疾病
3,騎行過(guò)程中，心臟很好的得到鍛煉，更加健康強(qiáng)壯，血流加快，增加血管的彈性，防止血管硬化和堵塞，有效預(yù)防心腦血管等疾病。
4,舒緩心情釋放壓力
動(dòng)感單車騎行時(shí)，身體會(huì)分泌運(yùn)動(dòng)多巴胺，使得神經(jīng)興奮，心情愉悅。加速血液循環(huán)，代謝掉身體里的廢物，使人感覺(jué)非常釋放、暢快。