“筋膜”是什么？
2019-10-26 21:07:48
北京跑步機維修，“筋膜”到底是什么？“筋膜”，是一種包覆于身體（肌肉）的軟組織（緊度高的結締組織），你可以想像成包香腸的那層皮，雖然功能性不高，但可能會因為傷害、疾病、活動量太少或感染而緊繃或沾黏肌肉，讓你的活動受限。這些影響可能會降低柔軟度、耐力，對協調控制等都有一定影響。若長期忽略這些狀況，有可能改變關節功能，導致疼痛與近一步的病理傷害發生。而透過自我筋膜放松，能有伸展緊繃肌肉與筋膜、促進沾黏的組織放松、促進組織與血液循環，并增加身體柔軟度以調整姿勢等好處。
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