論臀沖這個動作
2020-01-13 23:54:12
此外，在短跑過程中，地面接觸發生在髖關節處于中立到稍微伸展的位置，臀大肌是髖關節伸展扭矩的最大貢獻者。這就導致了這個位置特定的肌肉力量是不能靠傳統杠鈴深蹲獲得的 ，在對這些動作的單獨研究中，Contreras和他的同事們觀察到，“深蹲對于接近完全伸髖活動度部分的力量發展益處是有限的，而有些運動項目對于這部分活動度的力量要求是很高的。
北京愛美健體育科技有限公司為您提供專業的健身設備咨詢電話：010-58444887，技術咨詢電話：15313930117張工。