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2019-11-10
腹部脂肪堆積的危害
北京跑步機維修最先胖的是腹部,最難減的也是腹部,而且腹部脂肪堆積過多會對人體帶來很大的危害。 1、脂肪肝 大部分的器官都在腹部,當腹部有明顯的脂肪堆積時,就說明內臟脂肪過多,如果內臟脂肪過多的堆積,肝臟易受到損害,從而引發脂肪肝 2、糖尿病 腹部脂肪過多堆積,易引起糖代謝功能異常,導致血糖不穩定,引發糖尿病 3、心臟病 腹部脂肪過多,阻礙身體正常的血循環,易增加心臟負擔,增加患心臟病的風險 4、
2019-11-10
一周健身幾次效果最好
北京跑步機維修,每周健身幾次效果會更好呢？一般來說健身如果中斷三天,效果就會大打折扣,尤其在練肌肉時,更要嚴格掌握健身頻率。進行肌肉鍛煉時是需要休息,但時間不能太長。肌肉鍛煉要消耗大量的營養物質,運動結束后,經過適當的休息,肌肉中的營養物質又很快得到補充,而且補充的量會比所消耗的還要多,這種現象在生理學上叫做“超量恢復”。“超量恢復”使肌肉獲得更高的營養物質,越練越發達。如果不給肌肉充分的時間去補
2019-11-10
減脂時間表
北京跑步機維修, 6~8點：到樓下走走,起床后半小時內應該積極活動身體。晨練可幫助身體更有效地燃燒脂肪,室外運動效果更好。晨練沒必要做高強度運動,繞著小區散步一圈即可。 7~9點：喝2杯水,起床后喝至少2杯水（每杯約227ml）。研究表明,與起床后不喝水的人相比,喝水者可多減重5磅（約2.3公斤） 10-11點：喝杯熱茶,大腦饑餓和口渴中心都位于下丘腦,如果將口渴誤以為饑餓,就容易吃垃圾食品。這個
2019-11-10
深蹲訓練的注意事項
北京跑步機維修：010-58444887,技術咨詢電話：張工15313930117 1、深蹲前請徹底熱身 2、不管做何種形式的深蹲,都不要讓膝蓋超過腳尖。膝蓋超過腳尖越多,越容易傷害韌帶；蹲至大腿與地面平行或稍低即可,下蹲過低既沒有必要,又易造成腳踝等關節損傷。 3、不論下蹲或站起時,都要保證膝關節和腳尖的指向相同,膝蓋不要左右晃動,不要超過腳尖。 4、弓腰塌背練深蹲是錯誤的、危險的。做動作時一定
2019-11-06
跑步機更換跑帶加深度保養
北京跑步機維修,跑步機更換跑帶常常被大家忽略,根據本人從事15年維修經驗大多數跑步機的故障源頭都是由于沒有正確的保養和及時的更換跑帶造成。那今天我們來說下如何更換跑帶同時進行深度保養。 今天舉例是喬山的經典機器,JOHNSON系列的T8000EI,跑步機使用12年服役在大興國企健身房,更換跑帶前使用著會感到靜電強烈、速度不穩定、噪音大、跑帶不順暢等。種種問題我們今天通過更換跑帶和深度保養都解決。
2019-11-03
臺湖跑步機維修15313930117
北京跑步機維修,提供上門維修跑步機、橢圓機、按摩椅等室內健身器材。北京愛美健體育科技有限公司專業維修室內健身器材15年。咨詢電話：010-58444887技術咨詢電話：張工15313930117. 我們能為您提供： 健身器材維修保養 跑步機維修保養 健身器材的倉儲、配送、安裝、調試及維修、保養人員培訓 健身器材維保服務
2019-11-03
大柳樹跑步機維修15313930117
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