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2019-06-29
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2019-06-29
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2019-06-23
健身教練的食譜
北京跑步機維修為什么他們身材那么好？因為他們這樣吃！如果你能堅持如此調整飲食習慣,也能擁有健身教練般的好身材! 瘦身食譜 7：00 早餐 吃什么：粥、牛奶、雞蛋。 理由：谷物提供必需的碳水化合物,稀飯或粥易于消化；牛奶雞蛋是對蛋白質的補充,牛奶亦可替換為橙汁,補充維C令早晨的精神更好。 9：00 加餐 吃什么：半個蘋果。 理由：蘋果屬于低熱量粗纖維的水果,幫助消除饑餓
2019-06-23
跑步機跑步與路跑的區別
北京跑步機維修美國著名的七分鐘健身 APP 創始人,來自 Johnson & Johnson 運動表現研究院的 Chris Jordan 給出了他的答案： 如果你不是一個狂熱的戶外運動達人,那么跑步機可以滿足你的大部分需求。相反,假如你想在酷暑天氣進行的比賽中取得好成績,就應該在相近的天氣條件下進行訓練。 當然,機跑和路跑之間各有優缺點。 在室內空調環境下,溫度適中,可
2019-06-16
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2019-06-13
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