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2019-03-08
動(dòng)感單車新手必讀
跑步機(jī)維修雖然在室內(nèi)騎腳踏車的練習(xí)是一種簡(jiǎn)便易學(xué)、而且又沒有沖擊性的運(yùn)動(dòng),但這并不代表參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人士就一定不會(huì)因此而受到運(yùn)動(dòng)傷害。 自行車專家和生物力學(xué)學(xué)者提出下列建議,以便讓你在室內(nèi)進(jìn)行騎腳踏車練習(xí)時(shí)避免受到相關(guān)的運(yùn)動(dòng)傷害： 重視傷害的預(yù)防 研究指出,約有50%到70%的室內(nèi)腳踏車練習(xí)者都患有頸部和下背部疼痛的肌體不適。經(jīng)常從事高強(qiáng)度訓(xùn)練或姿勢(shì)不良的參與者
2019-03-08
健身能改變?nèi)菝矄?/font>
跑步機(jī)維修我們都知道,健身能改變身材,但是健身能改變?nèi)菝玻恐苯踊卮穑嚎梢?當(dāng)然可以。然而這不是指單眼皮練成雙眼皮,地鼻梁變成高鼻梁,這里指的是容貌改變。 主要包括：臉的胖瘦程度~臉部肌肉的發(fā)達(dá)程度,臉部皮膚質(zhì)量和精神狀態(tài)。 改變臉的胖瘦,健身能夠決定身體的胖預(yù)瘦,同樣臉部也有很多脂肪,所以健身隊(duì)臉部也同樣適用。 而臉部的胖瘦變化,能很大程度上決定臉部容貌的變化。 緩解緊張的臉部肌肉,很多女生會(huì)打
2019-03-07
減肥是提高新陳代謝嗎
跑步機(jī)維修其實(shí)答案很簡(jiǎn)單：就是和人體自身的新陳代謝率有關(guān),代謝率快的,消耗的熱量也就多,所以脂肪就不易堆積。但是不要灰心,我們可以通過一些手段來提升自己的新陳代謝率！ 什么是新陳代謝？ 機(jī)體與外界環(huán)境之間的物質(zhì)和能量交換以及生物體內(nèi)物質(zhì)和能量的自我更新過程叫做新陳代謝。簡(jiǎn)單來說,新陳代謝就是身體降解碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪來得到能量的一個(gè)過程,而這些能量又是供應(yīng)給身體用來維持所有的功能的。
2019-03-07
怎樣防止胸部下垂、外擴(kuò),練胸女性更值得擁有！
跑步機(jī)維修以為很多女性不喜歡練胸,但上次的練胸出來后,很多妹子在后臺(tái)大呼：" 有沒有女生版的練胸？" 其實(shí)在練胸這件事上,男女的練習(xí)除了重量和頻次的區(qū)別,其他的都差不多。但是因?yàn)榕缘纳现α科毡楸饶行匀?所以找到感覺可能更不容易,今天就來講講女性怎么練胸 ~ 女性練胸更有意義 增加承托力,挺拔胸型 女士的理想胸型,除了 " 大 " 還有什么？最好還能又挺又翹,整體結(jié)實(shí)、上胸飽滿、內(nèi)
2019-03-06
2019第六屆中國(guó)（上海）國(guó)際健身、康體休閑展覽會(huì)
2019第六屆中國(guó)（上海）國(guó)際健身、康體休閑展覽會(huì) 地點(diǎn)：上海·新國(guó)際博覽中心 展覽日程： 布展時(shí)間 展覽時(shí)間 撤展時(shí)間 2019年3月5日 08:30-17:002019年3月6日 08:30-17:00 2019年3月7日 09:00-17:0020
2019-03-05
跑步機(jī)多久加一次油
跑步機(jī)維修跑步機(jī)多久加一次油呢？要看您選擇的跑步機(jī)的跑帶材質(zhì),市場(chǎng)上的跑步機(jī)分為電動(dòng)跑步機(jī)和無動(dòng)力跑步機(jī),今天我們來說說家庭首選的電動(dòng)跑步機(jī),家用的跑步機(jī)或者國(guó)產(chǎn)的商用跑步機(jī)都是使用普通的跑帶,使用國(guó)產(chǎn)的潤(rùn)滑油需要1-3個(gè)月加一次每次30ML,進(jìn)口的潤(rùn)滑油可以6個(gè)月加一次（或者使用180個(gè)小時(shí)）每次10-15ml,這里愛美健體育工程師建議使用進(jìn)口的潤(rùn)滑油,不會(huì)產(chǎn)生油泥可以增長(zhǎng)跑帶的使用壽命,買正品
2019-03-05
跑步機(jī)維修述說使用時(shí)如何保護(hù)膝蓋
跑步機(jī)維修述說使用時(shí)如何保護(hù)膝蓋?在我們使用跑步機(jī)的過程中,需要了解正確的使用方法,這樣不僅可以做好對(duì)身體的保護(hù),還可以避免跑步機(jī)出現(xiàn)故障。今天就讓我們來看看如何在使用過程中保護(hù)好自己的膝蓋。 1、跑步的量對(duì)于每個(gè)人來說都是不一樣的,沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),取決于自身肌肉和身體的疲倦感。如果腿部的肌肉過于疲勞,對(duì)落地腳步的控制會(huì)變差,承受沖擊的能力也會(huì)減弱,嚴(yán)重的可能損害半月板和股骨頭,這樣的損
2019-02-25
使用跑步機(jī)的優(yōu)勢(shì)
北京跑步機(jī)維修探討跑步機(jī)的幾個(gè)優(yōu)勢(shì)?在我們健身的時(shí)候,很多朋友都會(huì)選擇跑步,而現(xiàn)在我們跑步常會(huì)使用到跑步機(jī),相比以往的跑步方式其具有以下幾個(gè)優(yōu)勢(shì)。 1、相比較傳統(tǒng)的跑步,使用跑步機(jī)可以直觀的獲取當(dāng)前運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)參數(shù)：消耗的熱量、距離、速度等,讓運(yùn)動(dòng)者更清晰的了解到當(dāng)前運(yùn)動(dòng)的狀況,以便更好的制定減肥計(jì)劃。 2、有助于減少體能消耗,跑步機(jī)是被動(dòng)動(dòng)鍛煉,在跑步機(jī)上跑步所消耗的體力比在馬路上跑步消