論臀沖這個(gè)動(dòng)作
2020-01-13 23:54:12
此外，在短跑過程中，地面接觸發(fā)生在髖關(guān)節(jié)處于中立到稍微伸展的位置，臀大肌是髖關(guān)節(jié)伸展扭矩的最大貢獻(xiàn)者。這就導(dǎo)致了這個(gè)位置特定的肌肉力量是不能靠傳統(tǒng)杠鈴深蹲獲得的 ，在對這些動(dòng)作的單獨(dú)研究中，Contreras和他的同事們觀察到，“深蹲對于接近完全伸髖活動(dòng)度部分的力量發(fā)展益處是有限的，而有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對于這部分活動(dòng)度的力量要求是很高的。
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