節(jié)食減肥與教練討論
2022-05-05 10:52:32
北京跑步機(jī)北京健身器材問：我真的非常著急想要先瘦下來，能不能先選擇節(jié)食減肥，等我達(dá)到了一個(gè)理想的數(shù)字和內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)以后，再按照健康飲食來吃，可以嗎？
答：我們能不能先去搶銀行，一夜暴富，然后第二天洗心革面做一個(gè)好人呢？
你曾經(jīng)做過的錯(cuò)事，并不能用你接下來做的對(duì)的事情而徹底的洗凈。
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關(guān)于暴食：
很多人為了減肥很辛苦的吃的很健康，運(yùn)動(dòng)也很達(dá)標(biāo)，但就是控制不住自己，偶爾性的要暴食。
為什么會(huì)這樣？
因?yàn)槟阒伴L期給身體制定的嚴(yán)苛的能量攝入限制，讓身體不得已啟動(dòng)暴食的方式來保護(hù)你，讓你進(jìn)入一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境。
你曾經(jīng)給身體所施加的毒手，身體也不會(huì)“繞過你（置你于不顧）”
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