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2019-05-27
不同體質(zhì)的人減肥方法
北京跑步機維修同樣減肥,別人都已經(jīng)瘦了很多斤,自己的體重確一點變化也沒有,這是為什么呢？中醫(yī)將人的體質(zhì)分為9種,不同的體質(zhì),減肥方法是不一樣的哦,九種體質(zhì)中以下五種是最難減肥。 平和體質(zhì) 特征：體形勻稱、健壯,性格隨和開朗。這一類人是最健康的,不過一旦發(fā)胖,就是全身均勻的胖,或者說壯實,身體處于平衡狀態(tài),自然也就難以減肥了。沒關(guān)系,保持好的生活習(xí)慣,尋找另一個最佳平衡點,一樣可以減肥。
2019-05-26
女生生理期到底能不能運動
北京跑步機維修女生來大姨媽時候有很多注意事項,有的女生來大姨媽時就各種難受不舒服,而有的女生卻毫無感覺。事實上,我們首先要明確的一點就是:女生在生理期是肯定需要避免高強度的運動,尤其是爆發(fā)性和腹部訓(xùn)練。 比如: 長距離的快跑、短跑、跳繩、跳躍、拳擊、仰臥起坐類腹部動作、大重量的抗阻訓(xùn)練等。 在生理期進(jìn)行劇烈運動會抑制下丘腦功能,造成分泌系統(tǒng)功能異常,從而干擾正常的例假形成和周期。 但也
2019-03-23
力量訓(xùn)練器保養(yǎng)項目
北京跑步機維修今天說一下健身器材力量訓(xùn)練器的保養(yǎng)項目 1.鋼索的調(diào)節(jié) 鋼索在使用過程中會產(chǎn)生拉伸及螺絲固定移位,及時調(diào)節(jié)鋼索避免接頭脫落。 2.螺絲緊固 力量訓(xùn)練器材因其特定的使用狀態(tài),一般是配重片下落引起的機器共振,應(yīng)該定期檢查螺絲的緊固狀態(tài)。 3.導(dǎo)桿加油潤滑 力量訓(xùn)練器因為特定的的訓(xùn)練方式使用導(dǎo)桿固定,導(dǎo)桿部分要經(jīng)常檢查阻力狀態(tài)并潤滑導(dǎo)桿,降低導(dǎo)桿的摩擦系數(shù)。 4.水平調(diào)節(jié) 力量訓(xùn)練器的擺
2019-03-22
橢圓機保養(yǎng)項目有哪些
跑步機維修今天跟大家說一下橢圓機的保養(yǎng)項目有哪些。 1. 螺絲的調(diào)整 橢圓機在使用中出現(xiàn)最多情況就是因為螺絲的松動所引發(fā)的異響,腳踏連桿螺絲及擺臂中軸尤甚,螺絲的調(diào)整可解決大部分異音的狀況。 2. 皮帶的保養(yǎng) 皮帶的松緊度調(diào)節(jié)打皮帶蠟,可增加皮帶的時候用壽命,減少因皮帶來華引起的噪音。 3. 運動關(guān)節(jié)的加油 運動關(guān)節(jié)處長時間
2019-03-19
健身車保養(yǎng)項目有哪些
跑步機維修今天來說一下健身車的保養(yǎng)項目有哪些。 1.皮帶的保養(yǎng)： 傳動皮帶的張力檢查調(diào)節(jié)皮帶打蠟,可以增加皮帶的使用壽命,避免因為皮帶老化引發(fā)的噪音。 2.鏈條保養(yǎng)： 有的電車用的是鏈條傳動的,可以對鏈條加油,讓鏈條運行起來更加平滑,減小噪音和磨損。一般加跑步機潤滑油或者黃油都可以。 3.儀表功能的保養(yǎng)：
2019-03-12
跑步機保養(yǎng)的項目有哪些
北京跑步機保養(yǎng),今天來說下給跑步機保養(yǎng)有哪幾個項目： 1.跑步機跑帶的張緊力與偏擺調(diào)試。 跑帶的張緊力過松或者過緊都會導(dǎo)致跑帶使用壽命的減少,移機的調(diào)節(jié)跑帶張緊力以及偏擺情況可以增長跑帶的使用年限,并且保護(hù)電控系統(tǒng)。 2。跑步機加油潤滑 需要定期的給跑板加油潤滑可以減小跑帶與跑板之間的摩擦力,使機器的阻力變小,從而保護(hù)電機和電控系統(tǒng)因為負(fù)載嚴(yán)重而損壞。 3.跑步機馬達(dá)蓋下的灰塵清理 跑步機使用一